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」メタボリック症候群 ４０代男性は２人に１人
長崎県が２２日に発表した２００６年度の健康・栄養調査で、県内の男性のうち、３０代の５人に２人、４０代の２人に１人がメタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）の該当者（予備軍を含む）であることが分かった。
特に３０代は予備軍の割合が全国平均の約２倍で、県国保・健康増進課は２０‐３０代の男性を対象にした肥満予防教室を開くなど生活習慣病対策に乗り出す。
県は５年に１度、調査をしており、今回は県内７０６世帯の１７７２人を対象に実施。
生活習慣などを尋ねるアンケートや身体測定、血液検査などから、県民の健康状態を分析した。
今回新たに加えたメタボリックシンドロームの調査では、胴回りが男性が８５センチ以上、女性が９０センチ以上に加え、血液中の「善玉コレステロール」の割合など、複数の項目を満たす人を該当者と規定。
女性の該当者の割合は４０代で１０．５％、５０代で１７．１％と、全国平均を約２ポイント上回った。
一方、１年以上続けている運動習慣（週２日以上、１回３０分以上）があると答えたのは、男性で３１．１％、女性で２８．１％だった。
１日の野菜摂取量も成人の平均が２７７．２グラムで、県が目標とする３５０グラム以上に及ばなかった。
同課は「メタボリックシンドロームの予防には有酸素運動が１番効果がある。日常生活の中で１日に１万歩以上歩くのが望ましい」としている。
2007年06月23日 西日本新聞朝刊
http://www.nishinippon.co.jp/nnp/local/nagasaki/20070623/20070623_002.shtml
私も人の事をどうのこうの言える体型ではありません。
まさに、メタボリックシンドロームの範囲内の胴回りです。
生活習慣を変える思いはありますが、なかなか難しいものです。
１日１万歩・・・わかっちゃいるけど、せいぜい５千歩がいいところ。
自分に甘いわけです。
運動指導の専門家、増して厚労省に生活習慣病予防の運動指導を促進させる使命を負っている健康運動指導士がこれじゃあいけません。
自分に厳しく、生活習慣改善！体質改善！体型改善！体重減少！頑張ります！！
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